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bebé gateando descalzo

Zapatos para gatear, ¿realmente necesarios?

Cuando un bebé comienza a gatear, es un momento emocionante para madres y padres. Ver a tu peque desplazarse por el suelo con sus propias fuerzas es un hito importante en su desarrollo. Sin embargo, esta etapa plantea preguntas sobre la necesidad del uso de zapatos para gatear. ¿Realmente los necesita cuando está en la fase de gateo? ¿Cuáles son […]

reloj

La duración del embarazo: mucho más que la FPP

El embarazo es un viaje transformador, lleno de emociones, cambios físicos y preparativos. Comúnmente es sabido que la duración del embarazo es de 40 semanas, pero ¿tan exactas somos? ¿Acaso funcionamos como precisos relojes suizos? Y si nuestro embarazo dura más de esas 40 semanas, ¿tenemos un problema? Comprender la duración del embarazo y las expectativas asociadas puede ayudar a […]

efluvio telógeno

La caída del cabello posparto: el efluvio telógeno

Durante el embarazo y el posparto, la mayoría de mujeres experimentan cambios en su cuerpo que pueden ser sorprendentes. Uno de ellos, bastante común, es la caída del cabello posparto, conocida como efluvio telógeno. Es un proceso natural y temporal, pero puede ser alarmante ver grandes cantidades de cabello en el cepillo o en la ducha. Entender sus causas nos […]

estiramientos embarazada

El movimiento en el embarazo: entrevista con una entrenadora especializada en la mujer

El embarazo es una etapa de cambios significativos en el cuerpo y la mente de una mujer. Por norma, llevamos unas vidas muy sedentarias, con pelvis inmovilizadas y úteros contracturados, pero lo que el embarazo y el parto esperan es movimiento en estas zonas, diseñadas para ello. Ya sea con actividades dirigidas, paseos, senderismo, bailar, nadar, cada mujer tiene que […]

mujer dando el pecho a bebé

Calostro: el primer alimento para el recién nacido

El calostro es el primer alimento que encontrará tu bebé fuera del útero si decides hacer lactancia materna, y es ideal, suficiente y diseñado perfectamente para satisfacer todas sus necesidades iniciales. También es llamado comúnmente como “oro líquido” debido a su color amarillo dorado y sus múltiples beneficios. En este artículo, exploraremos las características del calostro, su duración y desmentiremos […]

crema solar

Crema solar: cómo usarla correctamente

Tal y como hablamos en este artículo sobre la vitamina D, ésta se consigue a través de la exposición solar y es esencial para nuestra salud. Sin embargo, no debemos olvidar que la exposición excesiva puede tener consecuencias negativas, por lo que es necesario encontrar un equilibrio entre la absorción de esta vitamina y la protección de nuestra piel. En […]

prepara tu plan de parto

El plan de parto: tu voz en un gran momento

El parto es un momento único en la vida, lleno de emociones, expectativas e incertidumbres. Es muy importante que las mujeres se sientan empoderadas, apoyadas y escuchadas durante este proceso. Es aquí donde entra en juego el plan de parto, una herramienta valiosa que nos permite expresar nuestras preferencias y necesidades durante el nacimiento de nuestro bebé, y en este […]

bebé durmiendo

Descifrando el sueño infantil: un vistazo a sus fases

El sueño infantil es un enigma que despierta la curiosidad y la preocupación de muchos padres y madres como vimos en este artículo. Desde los primeros días de vida del bebé, el sueño se convierte en un tema central en la vida de la familia. ¿Por qué duermen tan poco? ¿Qué significan esos despertares frecuentes? ¿Cómo podemos ayudarles a descansar […]

mujer embarazada mirando ecografía

La culpa en el embarazo: navegando la maternidad con autocompasión

El embarazo es un viaje emocionante, transformador y lleno de expectativas que trae consigo una montaña rusa de emociones. Desde el momento en que vemos ese signo positivo en el test de embarazo, nuestras mentes se inundan de preguntas, preocupaciones e inseguridades. ¿Estamos comiendo lo correcto? ¿Estamos haciendo suficiente ejercicio? ¿Seremos “buenas madres”? ¿Cómo afectará este cambio a nuestra vida […]

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