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bebé empezando la alimentación complementaria

La alimentación complementaria: el inicio de un viaje

La alimentación complementaria (AC) es uno de los momentos más emocionantes en el desarrollo de tu bebé. Es un proceso lleno de descubrimientos, experimentación y aprendizaje tanto para el pequeño como para ti. Marca el comienzo de una nueva etapa en su vida, donde los alimentos sólidos se incorporan a su dieta, complementando la leche materna o de fórmula. Sin […]

Embarazo Posparto

El plan posparto: un gran aliado

Pasar de estar embarazada a tener un bebé en brazos es cuestión de un momento, no hay tiempo de preparación entre una fase y otra para asimilar que, quien antes estaba dentro de tu barriga, ahora está encima de ti. Y es entonces cuando se inicia el posparto, ese periodo de tiempo en el que nuestro mundo se tambalea, nuestras […]

Lactancia

Lactancia a demanda: una de las grandes claves

Hace unos años, con la aparición de la leche de fórmula, se establecieron unos horarios rígidos para las tomas de leche en bebés. Esta práctica, orientada a la lactancia artificial, se estableció también en la lactancia materna, lo que derivó en el fin de muchas lactancias, sobretodo alrededor de los 3 meses, cuando se necesita un aumento de la producción […]

Embarazo Posparto

Matrescencia: un viaje transformador

La maternidad es una de las experiencias más transformadoras en la vida de una mujer. Sin embargo, este viaje no siempre es comprendido o valorado en toda su complejidad. La matrescencia, término acuñado por la antropóloga Dana Raphael en la década de 1970, describe este proceso de cambio profundo y multifacético que experimentan las mujeres al convertirse en madres, ofreciendo […]

General

Zapatos para gatear, ¿realmente necesarios?

Cuando un bebé comienza a gatear, es un momento emocionante para madres y padres. Ver a tu peque desplazarse por el suelo con sus propias fuerzas es un hito importante en su desarrollo. Sin embargo, esta etapa plantea preguntas sobre la necesidad del uso de zapatos para gatear. ¿Realmente los necesita cuando está en la fase de gateo? ¿Cuáles son […]

Embarazo

La duración del embarazo: mucho más que la FPP

El embarazo es un viaje transformador, lleno de emociones, cambios físicos y preparativos. Comúnmente es sabido que la duración del embarazo es de 40 semanas, pero ¿tan exactas somos? ¿Acaso funcionamos como precisos relojes suizos? Y si nuestro embarazo dura más de esas 40 semanas, ¿tenemos un problema? Comprender la duración del embarazo y las expectativas asociadas puede ayudar a […]

Posparto

La caída del cabello posparto: el efluvio telógeno

Durante el embarazo y el posparto, la mayoría de mujeres experimentan cambios en su cuerpo que pueden ser sorprendentes. Uno de ellos, bastante común, es la caída del cabello posparto, conocida como efluvio telógeno. Es un proceso natural y temporal, pero puede ser alarmante ver grandes cantidades de cabello en el cepillo o en la ducha. Entender sus causas nos […]

Embarazo

El movimiento en el embarazo: entrevista con una entrenadora especializada en la mujer

El embarazo es una etapa de cambios significativos en el cuerpo y la mente de una mujer. Por norma, llevamos unas vidas muy sedentarias, con pelvis inmovilizadas y úteros contracturados, pero lo que el embarazo y el parto esperan es movimiento en estas zonas, diseñadas para ello. Ya sea con actividades dirigidas, paseos, senderismo, bailar, nadar, cada mujer tiene que […]

Lactancia

Calostro: el primer alimento para el recién nacido

El calostro es el primer alimento que encontrará tu bebé fuera del útero si decides hacer lactancia materna, y es ideal, suficiente y diseñado perfectamente para satisfacer todas sus necesidades iniciales. También es llamado comúnmente como “oro líquido” debido a su color amarillo dorado y sus múltiples beneficios. En este artículo, exploraremos las características del calostro, su duración y desmentiremos […]

Parto

Preparar la maleta para el parto; incluye checklist gratuita

La llegada de un bebé es un momento emocionante y lleno de preparativos. Sin embargo, la preparación para el parto puede ser una fuente de estrés para muchas futuras mamás, y una de las tareas más importantes es preparar la maleta para el parto, que por un lado hace más real el momento pero a la vez puede contribuir a […]

Crianza

La importancia del juego: más allá de los juguetes

Seguramente alguna vez hemos escuchado, o dicho, eso de “es que por más juguetes que le compre, acaba jugando con la caja”. Y es que el juego es algo importantísimo en la infancia y el desarrollo infantil, pero los juguetes no tienen porqué serlo. Es común ver a peques más interesados en los embalajes que en el contenido, y esto […]

Salud

Crema solar: cómo usarla correctamente

Tal y como hablamos en este artículo sobre la vitamina D, ésta se consigue a través de la exposición solar y es esencial para nuestra salud. Sin embargo, no debemos olvidar que la exposición excesiva puede tener consecuencias negativas, por lo que es necesario encontrar un equilibrio entre la absorción de esta vitamina y la protección de nuestra piel. En […]