Blog - comunidad triVu

La caída del cabello posparto: el efluvio telógeno

Durante el embarazo y el posparto, la mayoría de mujeres experimentan cambios en su cuerpo que pueden ser sorprendentes. Uno de ellos, bastante común, es la caída del cabello posparto, conocida como efluvio telógeno. Es un proceso natural y temporal, pero puede ser alarmante ver grandes cantidades de cabello en el cepillo o en la ducha. Entender sus causas nos […]

Embarazo

El movimiento en el embarazo: entrevista con una entrenadora especializada en la mujer

El embarazo es una etapa de cambios significativos en el cuerpo y la mente de una mujer. Por norma, llevamos unas vidas muy sedentarias, con pelvis inmovilizadas y úteros contracturados, pero lo que el embarazo y el parto esperan es movimiento en estas zonas, diseñadas para ello. Ya sea con actividades dirigidas, paseos, senderismo, bailar, nadar, cada mujer tiene que […]

Lactancia

Calostro: el primer alimento para el recién nacido

El calostro es el primer alimento que encontrará tu bebé fuera del útero si decides hacer lactancia materna, y es ideal, suficiente y diseñado perfectamente para satisfacer todas sus necesidades iniciales. También es llamado comúnmente como “oro líquido” debido a su color amarillo dorado y sus múltiples beneficios. En este artículo, exploraremos las características del calostro, su duración y desmentiremos […]

Parto

Preparar la maleta para el parto; incluye checklist gratuita

La llegada de un bebé es un momento emocionante y lleno de preparativos. Sin embargo, la preparación para el parto puede ser una fuente de estrés para muchas futuras mamás, y una de las tareas más importantes es preparar la maleta para el parto, que por un lado hace más real el momento pero a la vez puede contribuir a […]

Crianza

La importancia del juego: más allá de los juguetes

Seguramente alguna vez hemos escuchado, o dicho, eso de “es que por más juguetes que le compre, acaba jugando con la caja”. Y es que el juego es algo importantísimo en la infancia y el desarrollo infantil, pero los juguetes no tienen porqué serlo. Es común ver a peques más interesados en los embalajes que en el contenido, y esto […]

Salud

Crema solar: cómo usarla correctamente

Tal y como hablamos en este artículo sobre la vitamina D, ésta se consigue a través de la exposición solar y es esencial para nuestra salud. Sin embargo, no debemos olvidar que la exposición excesiva puede tener consecuencias negativas, por lo que es necesario encontrar un equilibrio entre la absorción de esta vitamina y la protección de nuestra piel. En […]

Parto

El plan de parto: tu voz en un gran momento

El parto es un momento único en la vida, lleno de emociones, expectativas e incertidumbres. Es muy importante que las mujeres se sientan empoderadas, apoyadas y escuchadas durante este proceso. Es aquí donde entra en juego el plan de parto, una herramienta valiosa que nos permite expresar nuestras preferencias y necesidades durante el nacimiento de nuestro bebé, y en este […]

Sueño

Descifrando el sueño infantil: un vistazo a sus fases

El sueño infantil es un enigma que despierta la curiosidad y la preocupación de muchos padres y madres como vimos en este artículo. Desde los primeros días de vida del bebé, el sueño se convierte en un tema central en la vida de la familia. ¿Por qué duermen tan poco? ¿Qué significan esos despertares frecuentes? ¿Cómo podemos ayudarles a descansar […]

Alimentación

Explorando el Baby Led Weaning (BLW): la alimentación autodirigida por el bebé

La alimentación de los bebés es un hito crucial en su desarrollo y un proceso que va más allá de simplemente proporcionarles comida, como vemos en este artículo del blog sobre la AC. Es un viaje de descubrimiento para ellos, donde exploran texturas, sabores y colores, desarrollando así su relación con los alimentos desde una temprana edad. Una metodología que […]

Embarazo

La culpa en el embarazo: navegando la maternidad con autocompasión

El embarazo es un viaje emocionante, transformador y lleno de expectativas que trae consigo una montaña rusa de emociones. Desde el momento en que vemos ese signo positivo en el test de embarazo, nuestras mentes se inundan de preguntas, preocupaciones e inseguridades. ¿Estamos comiendo lo correcto? ¿Estamos haciendo suficiente ejercicio? ¿Seremos “buenas madres”? ¿Cómo afectará este cambio a nuestra vida […]

Crianza

Leer cuentos: una experiencia compartida en familia

Desde tiempos inmemoriales, los cuentos han sido una herramienta fundamental en la transmisión de conocimientos, valores y culturas. Pero más allá de su función como medio de entretenimiento, los cuentos juegan un papel crucial en el desarrollo cognitivo y emocional de los niños, especialmente cuando son expuestos a ellos desde una edad temprana. Leer cuentos con nuestros hijos e hijas […]

Salud

Vitamina D: un nutriente esencial para la salud y el bienestar

La vitamina D es un nutriente vital para el cuerpo humano, conocida principalmente por su papel en la salud ósea. Sin embargo, su importancia va mucho más allá de la fortaleza de los huesos. Crucial para el desarrollo y la salud en todas las etapas de la vida, su importancia es especialmente relevante durante la infancia. En este artículo, exploraremos […]