Blog - comunidad triVu

Por qué el aire libre mejora el sueño infantil

El descanso infantil no empieza por la noche ni se soluciona únicamente con rutinas antes de dormir. El sueño infantil es un proceso biológico que se construye a lo largo de todo el día, y uno de los factores más determinantes —y a menudo más olvidados— es el tiempo que los niños pasan al aire libre. Vivimos rodeados de luz […]

Embarazo Posparto

Baby brain: cuando tu cerebro se reconfigura para maternar

Si estás embarazada o en pleno posparto, quizá te haya pasado: entras en una habitación y no recuerdas qué ibas a hacer. Te cuesta concentrarte. Olvidas citas, llaves, nombres, lo que ibas a decir hace dos segundos. Y de repente aparece esa frase que puede que te hayan dicho: “tienes baby brain”. Pero lo que muchas veces se usa como […]

Lactancia

Método Kassing: cómo ofrecer biberón desde la presencia

Cuando hablamos de lactancia y vínculo solemos pensar automáticamente en el pecho. Pero la realidad es que dar biberón también puede ser una experiencia profunda de vínculo, regulación emocional, mirada, sostén y conexión. No es solo “alimentar”. Es acompañar. Es maternar desde la presencia. En las últimas décadas se han ido estudiando distintas formas de ofrecer el biberón que apoyen […]

Sueño

Terrores nocturnos en la infancia: qué son, por qué ocurren y cómo acompañarlos

Como madres y padres, pocas cosas nos remueven tanto como ver a nuestro peque llorar desesperado por la noche, gritar, incorporarse en la cama con los ojos abiertos… y, aun así, sentir que no está realmente “ahí”. Que no conecta. Que no responde a nuestra voz, ni a nuestras caricias, ni a nuestro abrazo. Ante esa escena —que suele parecer […]

General

Las crisis infantiles: qué son y cómo acompañarlas

Si eres madre o padre, seguramente ya lo has vivido: esa etapa en la que tu bebé, que parecía estar tranquilo y previsible, de repente cambia. Llora más, necesita más brazos, se despierta por la noche cuando llevaba días durmiendo relativamente bien, se enfada más… Y tú piensas: “¿Qué está pasando ahora?” A estos momentos tan intensos se les suele […]

Parto

Comer y beber durante el parto: la ayuda para sentirte fuerte y con energía

Durante años se ha repetido la idea de que no se debe comer y beber durante el parto, como si se tratara de una intervención médica mayor. Muchas mujeres llegan al hospital convencidas de que deben pasar horas —a veces más de un día— sin ingerir nada más que pequeños sorbos de agua. Pero hoy sabemos que el parto es […]

Lactancia

Obstrucciones mamarias: cómo reconocerlas, aliviarlas y prevenirlas

Durante la lactancia, una de las molestias que pueden aparecer son las obstrucciones mamarias. Son pequeñas acumulaciones de leche en un punto del pecho que provocan inflamación y dolor. Aunque suelen resolverse en pocos días, es importante saber cómo actuar para aliviarlas correctamente y evitar que evolucionen hacia una mastitis. En este artículo te cuento por qué se producen, cómo […]

Crianza

Porteo ergonómico: postura, elección y práctica consciente

Portear a los peques es una práctica cada vez más extendida, y no es casualidad: como vimos en “El porteo: más que una moda”, beneficia tanto a quien portea como al bebé. Pero no todo vale a la hora de portear: elegir bien el portabebés y conocer algunos principios básicos es esencial para hacerlo de manera ergonómica y segura. Este […]

Alimentación

¿Cuánto debe comer un niño? Guía para respetar su apetito y señales de hambre.

Una de las preguntas relacionadas con la comida que más suelen hacerse las familias es: “¿Cuánto debe comer un niño?”. La respuesta, aunque sencilla en esencia, puede parecer complicada porque cada niño es diferente y su apetito varía según su edad, actividad y crecimiento. La realidad es que, al igual que los adultos, los peques deben comer hasta donde quieran […]

Crianza

El continuum: la vida del bebé como parte de la vida de la madre

Cuando un bebé llega al mundo, su viaje comienza con una transición profunda y, a menudo, poco comprendida. Pasa de la seguridad cálida y silenciosa del útero a un entorno lleno de estímulos: luces, voces, ruidos, temperaturas cambiantes, tactos nuevos. Este cambio, tan abrupto, es el inicio de una nueva etapa, pero también el momento en el que el concepto […]

Sueño

Pesadillas infantiles: por qué ocurren y cómo acompañar a tu peque

Las noches tranquilas son el deseo de cualquier familia, especialmente cuando hay peques en casa. Sin embargo, no siempre sucede así: las pesadillas forman parte del desarrollo infantil y pueden interrumpir el descanso con llantos, gritos o un miedo que parece muy real. Aunque suelen ser pasajeras, para los niños pueden ser experiencias intensas y angustiantes. Por eso, entender qué […]

Parto

El parto no es una enfermedad: más apoyo, menos intervención

Durante generaciones nos han transmitido una imagen distorsionada del parto. Se nos ha mostrado como un trámite ultradoloroso que hay que superar lo más rápido posible, con ayuda externa constante, porque “solas no podemos”. Como si se tratara de una enfermedad o de un proceso patológico que requiere control constante, intervenciones médicas y decisiones tomadas por otros desde el primer […]